A

Жижиг

A

Дунд

A

Том
http://zgm.mn/post/3393/

Дотоод орчны агаар гадаад орчныхоос чухал

Хүн амьдралынхаа 10-15 хувийг гадаа, 85-90 хувийг дотоод орчинд өнгөрүүлдэг. Тиймээс эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд дотоод орчны агаарыг цэвэр байлгах нь хамгийн чухал юм.

Дотоод орчны агаар гадаад орчныхоос чухал
 0 сэтгэгдэл

A

Жижиг

A

Дунд

A

Том
http://zgm.mn/post/3393/



Аль болох том, далбагар ногоон навчтай цэцэгс агаарыг сайн цэвэршүүлдэг


1. Мөнхрөө 

2. Ногоодой 

3. Нөмөргөнө

4. Авиргана 

5. Зуун наст 

6. Агланоема

Мөнхрөө:

Агаар цэвэршүүлэх чадва- раа раа хамгийн өндөрт тооцогддог. Зөвхөн өдөр төдийгүй, шөнө ч хүчилтөрөгч ялгаруулдаг. 

Ногоодой:

Дотор тасалгаан дахь агаарыг хоёр өдрийн дотор 90 хувь цэвэршүүлдэг. 

Нөмөргөнө

Агаар дахь нянг 60 хүртэл хувь бууруулах чадвартай.  


Тогтмол агаар сэлгэж байх 

Гадна агаар бохирдолтой үед цонх нээх боломжгүй болдог. Тиймээс халуун орчинд хүчилтөрөгчийн агууламж багасаж, вирус хурдан үрждэг. Тэгэхээр аль болох агаарын бохирдол бага үед цонх, хаалгаа онгойлгож, агаарыг тогтмол сэлгэж байх нь чухал. 

Чийгтэй цэвэрлэгээ 

Дотоод агаарын бохирдол, тоосжилт нь агаарыг хуурайшуулж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байдаг. Тиймээс тогтмол чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, агаарын тоосжилтыг бууруулж, чийгшүүлж байх нь чухал. Мөн жамц давстай ус агаарт цацах зэрэг хэлбэрээр агаарыг цэвэршүүлж, чийгшүүлэх боломжтой. 

Зөгийн лаваар хийсэн лаа

Зах зээлд зөгийн лав болон парафинтай лаа худалдаалдаг. Дотоод агаарын бохирдлыг бууруу­лахад зөвхөн зөгийн лаваар хийсэн лаа асаах нь үр дүнтэй. Энэ төрлийн лаа нь шаталтын үр дүнд сөрөг ион ялгаруулснаар агаар дахь бохирдолтой нэгдэж, устга­даг байна. Ялангуяа харшил, астматай хүмүүст энэ аргыг зөвлөдөг. 

Жамц давс

Байгалийн давс нь агаар цэвэршүүлэх нөлөөтэй. Тиймээс жамц давсаар хийсэн ширээний гэрлүүд түгээмэл ашиглагдах болжээ. Үүнээс гадна, хүнсний жамц давсыг ил байлгах, усанд найруулж агаарт цацах зэрэг нь ч агаарыг цэвэршүүлэх эерэг нөлөөтэй.


A

Жижиг

A

Дунд

A

Том

Шинэ машин унаж, эсвэл аяга латте ууснаараа хэн ч баяжихгүй

 0 сэтгэгдэл

A

Жижиг

A

Дунд

A

Том

Ном уншдаг хүн зөнөх өвчин тусах магадлал 32 хувиар бага байдаг

 0 сэтгэгдэл

A

Жижиг

A

Дунд

A

Том

Гуч гараад анхны хүүхдээ гаргах нь карьерт эерэг нөлөөтэй

 0 сэтгэгдэл

Ээж болсноор эмэгтэй хүний амьдралд олон өөрчлөлт гардаг. Түүнчлэн жирэмсэн байх хугацаандаа болон хүүхдээ өсгөх 1-2 жил ажил, карьераа хойш тавих шаардлагатай нүүр тулдаг. Тиймээс Европын орны эмэгтэйчүүд 35 наснаас хойш хүүхэд төрүүлэх хандлагатай байдаг аж. Учир нь ажил, мөнгө, карьераа цэгцэлж, аялал, зугаалгад цаг зарцуулан, өөрийгөө бүрэн таньсан үедээ ээж болох хэрэгтэй гэж үздэг байна. Харин манай улсад байдал эсэргээрээ. 25 нас хүрмэгц аав, ээж, ах дүүс нь “Нөхөр хүүхэдтэй болохгүй бол нас чинь явлаа, ач, зээгээ хармаар байна” гэх зэргээр хүүхэд “нэхэж эхэлдэг”. Тэгвэл ээж болоход хамгийн тохиромжтой насыг судалгаагаар тогтоожээ. Тодруулбал, Техасын их сургуулийн доктор Жон Мироуски дээрх сэдвээр судалгаа хийж, эмэгтэй хүн 34 настайдаа хүүхэд төрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой болохыг онцолсон байна. Учир нь жирэмслэлт ба төрөлтийн үед эмэгтэй хүний бие их хэмжээний даавар ялгаруулдаг. Уг даавар нь 34-35 насны эмэгтэйчүүдийг залуужуулах эерэг нөлөөтэй бол 20 гаруй насны бүсгүйчүүдийн эрүүл мэндийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулах магадлалтай гэнэ. Түүнчлэн нас тогтсон бүсгүйчүүдийн ихэнх нь төлөвлөж жирэмсэлдэг тул хүүхдээ эрүүл тээж төрүүлэх тал дээр илүү анхаарал хандуулдаг байна. Мөн ажил, амьдрал, санхүүгийн байдал нь тогтвортой болсон байдаг тул хожуу төрөлт карьерт нь сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй болохыг судалгааны багийн ахлагч онцолжээ. Жон Мироускигийн гаргасан энэхүү онолтой сэтгэл зүйчид ч мөн санал нэг байна. Учир нь 30 гарсан эмэгтэйчүүд сэтгэл зүйн хувьд тогтвортой болсон байдаг тул гэр бүлийн бат бөх байдал бий болгоод зогсохгүй, хүүхдээ эрүүл тээж, төрүүлэх тал дээр илүү анхаарал хандуулдаг байна. Өөр нэг судалгаа дурдвал, ээжийнхээ 30-39 насанд төрсөн хүүхэд илүү ухаантай, хүмүүжил, төлөвшил сайтай, эрүүл байдаг аж. Уг судалгааг Лондонгийн эдийн засаг, улс төрийн шинжлэх ухааны сургуулийн эрдэмтэд хийсэн төдийгүй 20 болон 40-өөд насанд төрсөн хүүхдээс 30 гаруй насанд төрсөн хүүхэд бие сэтгэхүйн чадвар сайтай байдгийг тодорхойлсон байна. Хүүхдийн хүмүүжил төлөвшилд зөвхөн ээж чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Аав ч мөн үр хүүхдээ зөв хүн болгоход чухал байр суурь эзэлдэг. Тиймээс хариуцлагатай аав байхад хамгийн тохиромжтой үе бол 30 нас аж. Гуч гарсан эр хүн хариуцлага үүрэх бүрэн чадвартай болсон байдаг төдийгүй, үр хүүхдэдээ сайн аав, гэр бүлдээ халамжит хань байж чаддаг байна. Олон улсын болон манай орны гэр бүл судлаачид гэр бүл салалтын үндсэн шалтгааныг эрт төрөлт, төлөвлөгөөгүй гэр бүл зохиохтой холбож тайлбарладаг. Тиймээс өөрийгөө бэлтгэж, бүрэн боловсруулсан цагтаа үр хүүхэдтэй болох нь өөрийнхөө болон үрийнхээ ирээдүйг гэрэлтүүлэхэд чухал нөлөөтэй юм.

A

Жижиг

A

Дунд

A

Том

Циркчин М.Мягмарсайхан Чулуутын хавцал дээгүүр олс татаж алхана

 0 сэтгэгдэл
  • Зургадугаар сарын 25-нд Чулуутын хавцал дээгүүролс татаж алхахаар төлөвлөсөн бөгөөд бэлтгэлээ базааж байна 

Циркчин М.Мягмарсайхан өнгөрсөн зун Улаанцутгалан дээгүүр олс татан алхаж олныг гайхашруулсан билээ. Тэрбээр агаарын алхалт буюу skywalk үзүүлбэрийг Монголд анх удаа үзүүлж, манай циркийн түүхэнд тодоор бичигдэх шинэ хуудас нээсэн юм. Түүнчлэн Монголын агаарт алхах экстрим үзүүлбэр үзүүлдэг ганц мэргэшсэн жүжигчин бөгөөд цаашид хүүхдүүдэд сургахаар ажиллаж буйгаа дуулгаж байлаа. Тэгвэл хоёр дахь үзүүлбэрээ үзүүлэхээр Архангай аймгийн Чулуутын хавцлыг сонгожээ. Ирэх зун зургадугаар сарын 25-нд Чулуутын хавцал дээгүүр олс татаж алхахаар төлөвлөсөн бөгөөд бэлтгэлээ базааж буй юм байна. Архангай аймгийн Чулуут голын өргөн нь 80 метр, гүн нь гурван метр аж. Чулуут гол Тээлийн голын адгаас доош Ацатын горхины адаг хүртэл 100 орчим км газарт 40-60 орчим метр гүн хүрмэн чулуун хавцал үүсгэж урсдаг аж. Чулуутын хавцал дээгүүр алхахад 4-50 метрийн өндөртэй, 150 метр утас татахаар төлөвлөсөн байна.